因为一本书去了一座城 hey 仙女们， 连续10 多个周不间断户外徒步 这个周咱们去五连瀑菖蒲谷 在每个周不停歇的状态下感觉大腿技能又被很好的锻炼到，山野奔跑、累计爬坡、速降等都是自己喜欢和爱的 先说说线路菖蒲谷湖州徒步路线推荐 距离还ok体力好的感觉可以在2h以内刷完， 出行即爬坡， 3 -4 公里处2 个石子攀爬大破， 爬的很开心🪢户外补给点： 4 公里的有农家可以吃点泡面西瓜和你们爱的冰镇可乐 🪢无痕山野： 多次出行的徒友可以选择软水袋反复使用无痕山野 山野无痕 ， 自己携带垃圾袋，尽量不要带速热火锅系列，没有地方扔且不环保 🪢穿搭系列户外穿搭 户外鞋子 🥿： 凯乐石大坡王（BtW 户外好多有经验的大哥很喜欢穿军鞋）非常建议小白买一双防滑登山鞋🥾，很多人穿高底的鞋子很容易山上崴脚 坡王的包裹性很好， 跑野安全感满满还是便宜点就好了不知道为啥这么贵… 衣服👕：XEXYMIX 来自韩国的品牌， 衣服&裤子我买的一套 舒适感整体很强， 可以配合户外运动大幅度一些攀爬也没有啥问题，主要吸汗性和延展性都不错徒步装备 这周出行超级开心，邀请了好友一起， 聊聊天跑起来感觉真不错！